Mỗi loại massage tập trung vào các bộ phận khác nhau trên cơ thể hoặc các phương pháp chữa trị bệnh. Trong quá trình mát xa, các kỹ thuật viên sẽ tác động lực nhẹ hoặc mạnh lên các cơ, khớp trên cơ thể để giảm đau và giảm căng thẳng. Dưới đây Zen cung cấp cho bạn các kiểu massage và gợi ý lựa chọn hình thức massage phù hợp cho từng đối tượng.
Massage Thụy Điển
Một trong những loại mát xa toàn thân nhẹ nhàng, lý tưởng cho những người mới làm quen với mát xa đó là Massage kiểu Thụy Điển. Nó giúp điều trị căng thẳng, nhạy cảm với xúc giác. Mát xa Thụy Điển giúp giải phóng tình trạng căng cơ và là lựa chọn tốt khi bạn muốn thư giãn hoàn toàn trong khi mát xa. Đối với loại mát xa này, bạn sẽ không cần mang quần áo hoặc có thể mang bộ đồ nhỏ bên trong. Sau đó, bạn nằm trên bàn mát xa và được che phủ cơ thể bằng một tấm khăn. Chuyên viên mát xa sẽ di chuyển tấm khăn để mát xa cho từng khu vực.
Trong kiểu này các chuyên viên sẽ sử dụng kết hợp các động tác như nhào trộn, chuyển động tròn sâu, rung, kéo đường dài theo hướng của tim, kỹ thuật vận động khớp thụ động,… Thông thường, một buổi massage Thụy Điển sẽ kéo dài 60 – 80 phút.
Massage đá nóng
Nhắc đến mát xa không thể bỏ qua mát xa đá nóng. Đây là phương pháp mát xa tốt nhất và được nhiều người sử dụng. Với công dụng giúp giảm đau, căng cơ hoặc muốn thư giãn cơ thể. Loại mát xa trị liệu này tương tự như mát xa kiểu Thụy Điển. Khác nhau ở điểm chuyên viên mát xa sử dụng thêm đá nóng.
Bằng cách sử dụng đá nóng giúp làm dịu tình trạng căng cơ, trình trạng lưu lượng máu được cải thiện và giảm đau. Đồng thời, nó cũng giúp thúc đẩy sự thư giãn và giảm bớt sự căng thẳng cho bạn.
Trong quá trình mát xa, bạn có thể cởi bỏ y phục hoặc mặc đồ lót. Sau đó, cơ thể bạn được phủ lên bởi một chiếc khăn. Trong quá trình massage đá nóng, tại các vùng khác nhau trên toàn bộ cơ thể chuyên viên mát xa sẽ đặt các viên đá nóng lên. Họ có thể cầm thêm một viên đá trong khi massage các bộ phận trên cơ thể bằng kỹ thuật mát xa Thụy Điển với áp lực nhẹ nhàng. Một số cơ sở cũng sử dụng đá lạnh. Quá trình massage đá nóng thường kéo dài khoảng 90 phút.
Massage bằng tinh dầu
Massage bằng tinh dầu giúp cải thiện cảm xúc, giảm căng thẳng, lo lắng, giảm căng cơ, nâng cao tâm trạng, giảm đau và giảm các triệu chứng trầm cảm.
Mát xa tinh dầu được thực hiện bằng cách kết hợp tác động áp lực nhẹ nhàng lên cơ thể với việc sử dụng tinh dầu. Kỹ thuật viên sẽ có quyết định sử dụng loại tinh dầu phù hợp với sở thích của bạn hay bạn có thể mang theo tinh dầu riêng của mình. Theo đó, tinh dầu sẽ được pha loãng trước khi thoa lên da.
Riêng mát xa tinh dầu yêu cầu bạn không mặc quần áo, trừ đồ lót. Trong quá trình thực hiện, bạn sẽ được xoa bóp toàn thân, kết hợp với xông tinh dầu qua máy khuếch tán và hấp thụ qua da. Đôi khi, liệu pháp massage bằng tinh dầu chỉ tập trung vào phần lưng, vai và đầu của bạn. Loại massage này thường kéo dài 60 – 90 phút.
Bấm huyệt
Biện pháp tốt nhất cho những người muốn thư giãn hoặc phục hồi nguồn năng lượng tự nhiên của cơ thể chính là bấm huyệt. Đây là một lựa chọn tốt nếu bạn không cảm thấy thoải mái khi mát xa. Bấm huyệt dùng một lực đủ nhẹ nhàng để tác động vào các huyệt đạo ở bàn chân, bàn tay và tai. Riêng loại hình này, bạn có thể mặc quần áo rộng rãi, thoải mái để quá trình thực hiện diễn ra suôn sẻ. Một buổi xoa bóp bấm huyệt thường kéo dài trong khoảng 30 – 60 phút.
Massage Thái
Nếu bạn muốn có một hình thức mát xa tích cực hơn để giảm đau, giảm căng thẳng, cải thiện tuần hoàn, khả năng vận động và tăng cường năng lượng cho cơ thể.
Massage Thái tác động lên toàn bộ cơ thể bằng cách sử dụng một chuỗi các chuyển động tương tự như cách kéo giãn của yoga. Bạn có thể mặc quần áo rộng rãi và thoải mái trong quá trình massage. Chuyên viên massage sẽ sử dụng lực của lòng bàn tay và ngón tay để tạo áp lực lên cơ thể bạn. Bên cạnh đó, bạn cũng sẽ được kéo căng và xoắn vào các tư thế khác nhau. Một quy trình massage kiểu Thái thường kéo dài 60 – 90 phút.
Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc liên hệ qua fanpage để đặt hẹn mọi lúc mọi nơi nhé!