Bấm huyệt là một phương pháp xoa bóp. Nó bao gồm việc tác động nhiều lực khác nhau lên bàn chân, bàn tay và tai. Nó hoạt động dựa trên một quan điểm những bộ phận cơ thể này được kết nối với một số cơ quan và hệ thống trên cơ thể. Chuyên gia bấm huyệt là những người thực hành kỹ thuật bấm huyệt. Các chuyên gia nói việc tác động lực lên các bộ phận như bàn chân, bàn tay và tai sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vì thế bấm huyệt chữa bệnh rất giúp ích cho sức khỏe

Bấm huyệt đả thông kinh mạch giúp thư giãn và giảm bớt căng thẳng. Và đặc biệt chữa lành cho các vùng tương ứng trên cơ thể. Một số nghiên cứu chỉ ra rằng bấm huyệt có thể giảm đau, giúp tăng cường thư giãn và giúp giấc ngủ được sâu hơn. Đôi khi, nó còn được kết hợp với các liệu pháp thực hành khác. Đây là một lựa chọn hợp lý để giảm căng thẳng do bấm huyệt có ít rủi ro.

Cách bấm huyệt chữa bệnh

Bấm huyệt chữa bệnh có nhiều cách và nó tác động đến nhiều huyệt đạo như:

1. Huyệt Túc tam lý

Công dụng: giảm cơn đau dạ dày, cải thiện hệ tiêu hóa

Vị trí: Huyệt Túc Tam Lý ngự trụ dưới lõm ngoài xương bánh chè (Độc Tỵ) 3 thốn

Cách bấm: Kết hợp động tác gập chân và bấm vào huyệt trong một phút.

2. Huyệt Ấn Đường (con mắt thứ ba)

Công dụng: Trị nhức đầu, trầm cảm

Vị trí: nằm giữa lông mày của bạn.

Cách bấm: Dùng đầu ngón tay cái day ấn huyệt trong một phút.

3. Huyệt Nội quan hay “cánh cổng phía trong”

Công dụng: áp dụng trong say xe, tàu hay triệu chứng buồn nôn

Vị trí: Điểm áp lực nằm trên cẳng tay bên trong, vị trí cách khoảng 3 ngón tay từ cổ tay, ngay giữa hai gân.

Cách bấm: Ấn một lực lên điểm này và massage trong 4-5 giây.

4. Huyệt Đồng tử liêu

Công dụng: Giảm đau nửa đầu, nhức mỏi mắt

Vị trí: nằm ngay ở góc mắt.

Cách bấm: Dùng đầu ngón tay của bạn day chậm cho đến khi bạn cảm thấy nhẹ nhõm.

5. Huyệt Thái xung

Công dụng: Giảm đau đầu, chuột rút, mỏi mắt

Vị trí: được xác định giữa ngón chân cái và ngón chân thứ hai, lùi xuống dưới khoảng 4cm.

Cách bấm: Ấn và giữ huyệt trong một phút.

6. Huyệt Thiên chung hay “biển yên tĩnh”

Công dụng: điều trị tâm lý, giải tỏa bớt áp lực tâm lý

Vị trí: nằm tại trung tâm ngực.

Cách bấm: Ấn và xoa bóp trong một phút.

7. Huyệt Hợp cốc

Công dụng: giảm đau đầu, điều hòa đường ruột, đau vai, đau bụng kinh

Vị trí: xác định giữa ngón cái và ngón trỏ.

Cách bấm: Bấm và giữ huyệt hoặc xoa bóp trong một phút.

8. Huyệt Dũng tuyền

Công dụng: Giảm buồn nôn, nhức đầu, chữa mất ngủ

Vị trí: Huyệt dũng tuyền nằm trên gan bàn chân giữa ngón thứ hai và thứ ba.

Cách bấm: Ấn lên điểm này dưới áp lực bằng đầu ngón tay và giữ trong một phút.

9. Huyệt Phong trì:

Công dụng: nhức đầu, đau nửa đầu và chóng mặt.

Vị trí: Điểm này nằm trên rãnh giao tiếp của bắp thịt cổ và phần sọ.

Cách bấm: Ấn điểm này và giữ trong một phút.

10. Huyệt Phong phủ

Công dụng: giảm đau đầu, đau họng, hết chảy máu cam

Vị trí: nằm giữa gáy, dưới sọ.

Cách bấm: Tác động một lực bằng đầu ngón tay của bạn và giữ trong một đến hai phút.

11. Huyệt Nghinh hương

Công dụng: trị nghẹt mũi, sổ mũi

Vị trí: Điểm này nằm trên đường hông, cách khoảng 2 – 4 ngón tay ở mỗi bên tính từ xương sống.

Cách bấm: Dùng ngón tay cái bấm vào vị trí huyệt Nghinh hương liên tục trong khoảng một phút.

Với những kiến thức về huyệt đạo trên mà chúng tôi cung cấp hy vọng giúp bạn biết được cách bấm huyệt chữa bệnh ích cho các bạn trong giảm bớt những cơn đau nhứt.